①冷静下来、肠断（duàn）心裂、苦不堪言。在（zài）这（zhè）种状（zhuàng）况中最容易使（shǐ）元（yuán）配丧失理智（zhì），仿佛无（wú）头苍蝇（yíng）乱窜。事实上，此（cǐ）时（shí）最（zuì）重要的是先冷（lěng）静（jìng）下来，分析一下到底事情是如何发生的（de）？他们两（liǎng）个人的（de）关系（xì）有多严重？彼（bǐ）此之间的推力与（yǔ）吸（xī）引力如何等等（děng）。

　　②一哭二（èr）闹三上（shàng）吊（diào）不一定有用（yòng），反而（ér）使配（pèi）偶与你愈来愈（yù）疏远。若是哭（kū）能使（shǐ）配偶愧疚，当然不妨用哭（kū）取胜。不过问题是哭多了不仅没有实际效用，而（ér）且（qiě）可能会（huì）产（chǎn）生反作用（yòng）。、而吵闹（nào）经（jīng）常会使（shǐ）配偶心烦。受不（bú）了，更不愿回家，所（suǒ）以效（xiào）果（guǒ）不佳。至于上吊，就算你（nǐ）不幸（xìng）撒手归西，最（zuì）高兴（xìng）的还是情敌，所以千万别采（cǎi）用此下策。

　　③千万不要轻言放（fàng）弃婚姻、或有成人之美的打算。不（bú）要忘了（le）婚姻（yīn）若是（shì）放弃，日后最不幸的（de）不是配偶，而是你。轻言离婚，受害最大的是无辜的小孩，并且你日后还会有（yǒu）数不尽的唏嘘与孤寂。强调绝不放弃婚姻，不仅让自己有更大的空（kōng）间去努力，而且可让第三者知道他们前途比（bǐ）较（jiào）没有希望。因为他们日（rì）后不（bú）能结婚，也可成为（wéi）他（tā）们争吵（chǎo）的因素。

　　④不要到处哭诉。一般（bān）最常见的（de）是元（yuán）配到处指控配偶的不是。不仅（jǐn）跟邻居诉苦，也向父母亲陈情，甚至到配偶的上司（sī）那里去告状。颇（pō）有势不两立的决心。问题是在这种撕破脸的状态下，只有使配偶（ǒu）更没有脸（liǎn）见人，更没有（yǒu）台阶下，回头的（de）机（jī）会（huì）便相对的减少（shǎo）了。

　　⑤以退为迸，学习包容（róng）、宽恕，可（kě）能反使配（pèi）偶更容易（yì）回头。夫妻争（zhēng）吵阶（jiē）段中（zhōng），元（yuán）配得理不（bú）饶人，直说（shuō）配偶不是时，徒使配偶（ǒu）增加了“犯罪感”，这种犯罪感在（zài）无法排除时，外遇者容易有“一不做，二（èr）不休，反正大家闹开了，我也没（méi）什么（me）好保留的”心态，两人关（guān）系愈来愈远。相反（fǎn）的，包容、宽恕、忍耐则（zé）较（jiào）能使（shǐ）配偶（ǒu）有“愧疚感”，深觉对不起（qǐ）你（nǐ），不敢再伤害你，这些方法则是（shì）吸力。虽然在（zài）苦不堪言的状态时，元配很难达（dá）到这些理想，但为顾全（quán）大局，朝这方向努（nǔ）力是为上（shàng）策。

　　⑥不要有报（bào）复（fù）行为。为了“惩罚”配偶有外遇，自（zì）己也去寻找外遇以（yǐ）为报（bào）复，这是在外（wài）遇问题的处理中（zhōng）最愚蠢的行（háng）为。不仅问题不能解决，两人关系更（gèng）加恶化、受害者必然增多，而且无配的权益（如（rú）赡养费（fèi）、子女生活（huó）费，甚至于（yú）在道德（dé）面前的“地位”）完全消（xiāo）失，且落（luò）人笑柄，当（dāng）事者千万不可一试（shì）。

　 怎样处理样处理外　⑦不要在孩子面前吵。孩子（zǐ）是最无辜的受害者。在争吵过程（chéng）中，夫（fū）妻两人最（zuì）常见的现象是用物质（zhì）利益（yì）来收买孩子，希望孩（hái）子站到（dào）他那边；另一个普遍现象是揭发配偶的缺（quē）点，好让孩子能了（le）解事（shì）情的真相（xiàng）。如此一（yī）来，孩（hái）子不（bú）但学会（huì）了要挟大人以取（qǔ）得物质利益，心理上也会有两边（biān）受包抄的感觉，最严重的后果（guǒ）还会（huì）造成孩子的困（kùn）惑、自（zì）卑（bēi）及无（wú）所适从（cóng），造成孩子（zǐ）心理不平衡，所以夫妻之间的争执，尤其外（wài）遇问题应避免孩子介人其间。